ESTUDOS SOBRE ORAÇÃO E JEJUM
- Parte 9
O jejum é uma das
mais eficazes ferramentas
espirituais quando
relacionado com a oração.
Desejo que você leia estas
orientações do pastor Bill
Bright sobre o jejum e que
cada membro da Igreja seja
eficiente nesta disciplina
espiritual até vermos a
glória do Senhor cobrindo
nossa cidade "como as águas
cobrem o mar". Isaias 58
:3-10
COMO
COMEÇAR O SEU JEJUM.
Como começar e conduzir o
seu jejum irá determinar
grandemente o seu sucesso.
Seguindo estes sete passos
básicos para o jejum, você
irá tomar o seu tempo com o
Senhor muito mais
significativo e
espiritualmente
recompensador.
1°
Passo:
Defina
o seu Objetivo -
Por que você está jejuando?
É para a sua renovação
espiritual, por direção,
cura, solução dos problemas,
graça especial para
enfrentar uma situação
difícil? Peça ao Espírito
Santo que mostre claramente
a sua direção e os objetivos
para o seu jejum e oração.
Isto irá capacitá-lo a orar
mais específica e
estrategicamente. Através do
jejum e da oração, nós nos
humilhamos perante Deus de
tal forma que o espírito
Santo irá avivar o nosso
espírito, despertar as
nossas igrejas e sarar a
nossa terra de acordo com II
Crônicas 7.14. Faça disso
prioridade no seu jejum.
2°
Passo: Faça o seu
Compromisso - Ore
sobre o tipo de jejum que
você deve adotar. Jesus deu
a entender que todos os Seus
seguidores deveriam jejuar
(Mateus 6.16-18; 9.14,15).
Para Ele a questão era
quando os crentes iriam
jejuar e não se eles
jejuariam. Antes de jejuar,
decida sobre os tópicos
abaixo:
Qual será a duração do seu
jejum - uma refeição, um
dia, uma semana, várias
semanas, quarenta dias (os
iniciantes devem começar
lentamente, até alcançar
jejuns mais prolongados).
Que tipo de jejum Deus quer
que você adote (de água,
apenas, ou de água e sucos;
de comida; de ambos).
Que atividades físicas ou
sociais você irá
restringir-se.
Quanto tempo por dia você
dedicará à oração e Palavra
de Deus.
Fazer esses compromissos com
antecedência irá ajudá-lo a
sustentar o seu jejum quando
as tentações físicas e as
pressões da vida tentarem
fazê-lo abandonar o seu
jejum.
3°
Passo: Prepare-se
Espiritualmente -
O fundamento básico do jejum
e oração é o arrependimento.
Pecados não confessados irão
bloquear as suas orações.
Aqui estão algumas coisas
que você pode fazer para
preparar o seu coração:
1.Peça a Deus para ajudá-lo
a fazer uma lista abrangente
dos seus pecados.
2.Confesse cada pecado que o
Espírito santo trouxer a sua
mente e aceite o perdão de
Deus (I Jo 1.9).
3.Procure obter o perdão de
todos os que você ofendeu e
perdoe a todos os que o
feriram (Mc 11.25; Lc 11.4;
17:3,4).
4.Faça restituições à medida
que o Espírito Santo lhe
mostrar.
5.Peça a Deus para enchê-lo
com o Seu Espírito Santo de
acordo com a sua ordem em
Éfesios 5.18 e a Sua
promessa em I Jo 5:14,15.
6.Entregue a sua vida
completamente a Jesus Cristo
como o seu Senhor e Mestre;
recuse-se a obedecer a sua
natureza mundana (Rm
12.1,2).
7.Medite sobre os atributos
de Deus, Seu amor,
soberania, sabedoria,
fidelidade, graça,
compaixão, e outros (Sl
48.9,10; 103.1-8,11-13).
8.Comece o seu tempo de
jejum e oração com uma
expectativa no seu coração (Hb
11.6).
9.Não subestime a oposição
espiritual. Satanás muitas
vezes intensifica a batalha
natural entre o corpo e o
espírito (Gl 5.16,17).
4°
Passo: Prepare-se
Fisicamente -
Jejum requer precauções
conscientes. Consulte o seu
médico em primeiro lugar,
especialmente se você toma
alguma medicação ou tem uma
enfermidade crônica. Algumas
pessoas nunca devem jejuar
sem a supervisão de um
profissional. Preparação
física faz com que uma
mudança drástica na sua
rotina alimentar seja mais
fácil, de tal modo que você
possa concentrar toda a sua
atenção para o Senhor em
oração.
Antes de jejuar
a) Não comece o seu jejum
abruptamente.
b) Prepare o seu corpo. Coma
pequenas refeições antes de
começar o jejum. Evite
alimentos de alto teor de
gordura e açúcar.
c) Coma frutas e verduras
cruas por 2 dias antes de
começar o jejum.
Enquanto você jejuar.
Seu tempo de jejum e oração
chegou. Você está se
abstendo de todas as comidas
sólidas e está buscando ao
Senhor.
Aqui estão algumas sugestões
úteis a serem consideradas:
a) Evite medicações, mesmo
as medicações a base de
ervas naturais e
homeopáticas. As medicações
devem ser retiradas apenas
com a supervisão do seu
médico.
b) Limite as suas
atividades.
c) Exercite-se
moderadamente. Ande 1a 4 Km
por dia, se for conveniente
e confortável.
d) Descanse o máximo que o
seu horário permitir.
e) Prepare-se para um
período de desconforto
mental temporário como:
impaciência, irritabilidade
e ansiedade.
f) Espere algum desconforto
físico, especialmente no
segundo dia. Você poderá ter
breves dores causadas pela
fome, tonturas ou algo
"esquisito".
A retirada de café e açúcar
pode causar cefaléia. O mal
estar físico pode incluir
fraqueza, cansaço ou
sonolência.
Os primeiros dois ou três
dias são geralmente os mais
difíceis. A partir do
momento que você prossegue
com o jejum, você irá
experimentar uma sensação de
bem-estar, tanto físico como
espiritual. Quando sentir a
"dor-de-fome", aumente a
ingestão de líquidos.
5º
Passo: Mantenha-se no
Programa - para
um aproveitamento espiritual
máximo, separe bastante
tempo para estar sozinho com
o Senhor. Ouça a sua
direção. Quanto mais tempo
você passa com Ele, mais
significativo será o seu
jejum.
De manhã:
1. Comece o seu dia com
louvor e adoração.
2. Leia e medite na Palavra
de Deus.
3. Convide o Espírito Santo
a trabalhar em você para
querer e realizar a Sua boa
vontade de acordo com
Filipenses 2.13.
4. Convide Deus a usá-lo.
Peça a Ele para mostrar a
você como influenciar seu
mundo, sua família, sua
igreja, sua comunidade, seu
País e assim por diante.
5. Ore para ter a visão de
como Ele deseja usar a sua
vida e por poder para
realizar a Sua vontade.
De tarde:
1. Volte para a oração e a
Palavra de Deus. Faça uma
breve caminhada de oração
intercessória pelos líderes
de sua comunidade e Nação,
pelas milhares de pessoas
não alcançadas, por suas
necessidades especiais.
De noite:
1. Fique um tempo sozinho,
sem pressa para "buscar a
Sua face".
2. Se outras pessoas
estiverem jejuando com você,
encontrem-se para orar.
3. Evite a televisão e
outras formas de distração
que possam desviar o seu
foco espiritual.
Quando possível, comece e
termine cada dia ajoelhado
com o seu cônjuge (se tiver,
e também for crente) para um
breve momento de louvor e
agradecimento a Deus.
Períodos maiores com o nosso
Senhor em oração e estudo da
Sua Palavra são sempre
melhores quando estamos
sozinhos.
Uma rotina diária é vital
também. Dr. Júlio C. Rubial
(nutricionista, pastor e
especialista em jejum e
oração) sugere uma lista de
sucos que podem ser úteis e
satisfatórios para você.
Dicas sobre o jejum de
líquidos:
● Consumir suco de
frutas irá diminuir a sua "dor-de-fome"
e fornecerá alguma energia
natural do açúcar. O sabor e
o estímulo irão motivar
fortalecê-lo para continuar
o jejum.
● Os melhores sucos
são feitos a partir de
melancias, limões, uvas,
maçãs, repolhos, beterrabas,
cenouras, salsões ou folhas
de legumes verdes frescos.
Em tempos frios você poderá
desfrutar de um caldo de
vegetais quentes.
● Misture os sucos
ácidos (laranja, tomate) com
água para não comprometer
seu estômago.
● Evite bebidas com
cafeína. Evite também os
chicletes ou mentolados,
mesmo que o seu hálito
esteja ruim. Eles estimulam
a ação digestiva do seu
estômago.
6°
Passo: Termine o Jejum
Gradualmente -
Comece a comer gradualmente.
Não coma comidas sólidas
imediatamente após o seu
jejum. A introdução súbita
de alimentos sólidos no seu
estômago irá causar
conseqüências negativas ou
até mesmo perigosas. Se você
terminar o seu jejum
gradualmente, os efeitos
benéficos, físicos e
espirituais irão resultar em
uma boa saúde. Eis algumas
sugestões para ajudá-lo a
finalizar o seu jejum
apropriadamente:
Termine um jejum prolongado
de líquidos com frutas como
melancia.
1) Enquanto continuar a
beber sucos de frutas ou
verduras, adicione o
seguinte:
Primeiro dia:
Adicione a salada crua.
Segundo dia: Adicione
a batata assada ou cozida,
sem manteiga e sem temperos.
Terceiro dia:
Adicione uma verdura cozida
no vapor.
Os
dias seguintes:
Comece a retornar a sua
dieta normal.
2) Retorne gradualmente a
comer regularmente com
vários lanches pequenos
durante os primeiros dias.
Comece com uma sopa pequena
e frutas frescas como
melancia ou melão. Prossiga
com algumas colheres de
comida sólida como fruta e
verdura fresca ou uma salada
crua e batata assada.
7°
Passo: Espere os Resultados
- Se você se humilhar
sinceramente perante o
Senhor, arrepender-se, orar
e procurar a face de Deus;
se você meditar
consistentemente na Sua
Palavra, você irá
experimentar uma percepção
maior da Sua presença (João
14.21). O Senhor irá dar um
vigoroso e novo
discernimento espiritual.
Sua confiança e fé em Deus
irão se fortalecer. Você se
sentirá mentalmente,
espiritualmente e
fisicamente renovado. Você
verá respostas para as suas
orações. Um único jejum
entretanto, não é um remédio
"cura-tudo" espiritual.
Assim como precisamos de um
novo enchimento do Santo
Espírito diariamente, nós
também precisamos de novos
períodos de jejum perante
Deus. Um jejum de 24 horas
cada semana tem sido
altamente recompensador para
muitos cristãos. Leva tempo
para fortalecer seu músculo
do jejum espiritual. Se você
falhar em fortalecê-lo no
primeiro jejum, não
desanime. Você pode ter
tentado um jejum muito
prolongado na primeira vez
ou talvez precise fortalecer
seu entendimento e
determinação. Assim que
possível, submeta-se a um
outro jejum até que seja bem
sucedido. Deus haverá de
honrá-lo pela sua
fidelidade. Eu o encorajo a
juntar-se a mim no jejum e
na oração, uma vez após
outra, até que nós
experimentemos
verdadeiramente um
reavivamento em nossas
casas, nossas igrejas, nossa
Nação amada e em todo o
mundo.
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